Menjaga kesehatan tulang, sih, sebetulnya perlu dilakukan sejak dini, paling tidak sejak remaja. Gaya hidup di masa pertumbuhan sangat menentukan kekuatan tulang kita saat ini. Usia remaja adalah masa kejayaan wanita dalam mengumpulkan massa tulang, bahkan mencapai 85%. Karena, saat itu metabolisme tubuh sedang di puncak, sehingga pembentukan tulangnya optimal. Proses ini terus terjadi hingga usia ...
Selengkapnya